제철 고구마, 속 편하고 건강하게 먹는 법 | 영양, 보관, 그리고 그릭요거트 조합까지
제철 고구마를 더 건강하게, 더 오래, 더 맛있게 먹는 법! 영양 특징, 보관 팁, 동치미 궁합, 그리고 그릭요거트와 함께 속 편한 한 끼까지 완벽 정리했습니다. 🍠 제철 고구마, 속 편하고 건강하게 먹는 법- 영양, 보관, 그리고 그릭요거트 조합까지 - 가을부터 초겨울까지 집 안이 따뜻해지는 순간이 있습니다.누군가가 정성껏 농사지은 농작물을 ‘맛있게 먹어줘’ 하며 건네주는 순간. 최근 저에게도 그런 마음이 도착했어요.지인이 직접 키운 고구마 한 상자,집에서 신뢰하고 먹어본 제천 고구마 한 상자,그리고 오빠에게서 또 한 상자가 더. 고구마가 넉넉하게 들어온 덕분에,요즘 우리 집은 주방에만 가도 달콤한 향이 먼저 반겨줍니다. 이럴 때에는 단순히 많이 먹기보다는더 오래, 더 건강하게, 더 맛있게 즐길 방법..
2025. 11. 27.
팔꿈치 통증, 단순 피로일까요? | 테니스엘보 vs 골프엘보, 그리고 함께 오는 손목 통증까지
팔꿈치 통증, 단순 피로가 아니라 테니스엘보·골프엘보일 수 있습니다. 손목까지 함께 아픈 드퀘르뱅 건초염 포함, 원인·증상·치료·냉온찜질 구분과 예방법까지 한 번에 정리합니다.팔꿈치 통증, 단순 피로일까요?- 테니스엘보 vs 골프엘보, 그리고 함께 오는 손목 통증까지 - 팔과 손은 하루 대부분의 시간 동안 쉬지 않습니다.컴퓨터, 요리, 청소, 운전, 스마트폰, 육아, 운동까지…이처럼 반복적으로 사용하는 관절이기 때문에 작은 통증도 계속 사용 시 악화될 수 있습니다. 특히 특정 동작에서 통증이 더 심하고, 2주 이상 지속된다면 단순 근육통이 아닌 힘줄(건) 염증을 의심해야 합니다. 대표적으로 아래 질환이 반복적으로 발생합니다.테니스엘보 (팔꿈치 바깥쪽 통증)골프엘보 (팔꿈치 안쪽 통증)드퀘르뱅 건초염 (..
2025. 11. 23.
딸기 제철, 언제 제일 맛있을까? 딸기 효능·고르는 법·먹는 법까지
딸기는 언제 가장 맛있을까? 🍓 제철 시기부터 효능, 먹는 법, 세척·보관법, 주의사항, 강아지 섭취 여부까지 정리한 건강한 딸기 정보.딸기 제철, 언제 제일 맛있을까? 딸기 효능·고르는 법·먹는 법까지 상큼한 향과 부드러운 단맛으로 사랑받는 딸기는 겨울부터 봄 사이에 가장 자주 만날 수 있는 과일입니다.마트에서 예쁘게 진열된 딸기를 보면, 모양은 반짝반짝 예쁜데 “지금 사도 맛있을까? 언제가 가장 좋을까?” 고민될 때가 있죠. 이 글에서는 딸기가 언제 가장 맛있는지, 그리고 효능, 고르는 법, 먹는 방법, 보관 팁, 주의사항, 강아지도 섭취해도 되는지까지 딸기를 건강하게 즐기기 위한 정보를 정리했습니다.1. 딸기가 제일 맛있는 시기 딸기는 원래 여름이 자연적인 수확 시기지만, 한국에서는 하우스 재배..
2025. 11. 22.
