반응형 기록습관2 감정일기 쓰기: 감정을 ‘기록’하면 하루의 구조가 달라집니다 | 감정 알아차림 → 분리하기 → 질문하기 → 나를 성장시키는 감정 기록 루틴 감정일기 쓰기는 단순한 일기가 아니라 삶의 구조를 바꾸는 기록 습관입니다. 감정을 세분화해 알아차리고, 사건·생각·감정을 분리하며, 질문과 감사일기로 나를 이해하는 감정 기록 루틴을 정리합니다. 일정·계획까지 달라지는 감정일기의 힘을 차분히 안내합니다. 🌿 흩어진 기록을 하나의 삶으로 정리하는 법 ④ 감정일기 쓰기: 감정을 ‘기록’하면 하루의 구조가 달라집니다- 감정 알아차림 → 분리하기 → 질문하기 → 나를 성장시키는 감정 기록 루틴 - 감정은 하루의 일정만큼이나 우리 삶 전체에 깊게 영향을 미칩니다.그런데 정작 우리는 감정이 어떻게 흘렀는지, 무엇이 나를 흔들었는지 명확하게 들여다보지 못한 채 지나가는 경우가 많습니다. 감정일기는 단순히 기분을 적는 일을 넘어, '나를 이해하는 능력’을 기르는 핵.. 2025. 12. 12. 기록이 많아질수록 정리는 왜 어려워질까? | 흩어진 기록을 이해하는 첫걸음 메모·수첩·다이어리·노션 등 도구가 많은데도 기록이 더 복잡해지는 이유는 무엇일까요?흩어진 기록이 정리되지 않는 핵심 원인을 심리·정보 구조 관점에서 설명하는 INFJSoul 기록 시스템 시리즈 ①편. 🌿 흩어진 기록을 하나의 삶으로 정리하는 법 ① 기록이 많아질수록 정리는 왜 어려워질까?- 흩어진 기록을 이해하는 첫걸음 - 우리는 기록 도구가 넘쳐나는 시대를 살고 있습니다. 수첩, 포스트잇, 휴대폰 메모, 업무 다이어리, 일기장, 노션, 캘린더까지. 원하는 순간에 무언가를 남길 수 있는 방법은 정말 많아졌습니다. 메모를 남길 공간은 이렇게 많은데, 이상하게도 정리는 더 어려워지고, 막상 필요할 때는 "어디에 적어두었지?" 하고 기억이 나지 않는 경험을 반복하게 됩니다. "혹시 당신의 메모는 지금 어디.. 2025. 12. 8. 이전 1 다음 반응형
