건강생활실천지원금제 완벽 가이드 (2025 최신판)｜대상·신청방법·포인트 사용처 총정리

건강생활실천지원금제 완벽 가이드 (2025 최신판)

- 건강도 챙기고 포인트도 받는 똑똑한 제도 -

1. 건강생활실천지원금제란?

건강생활실천지원금제는 국민건강보험공단이 운영하는 제도로,
국민이 스스로 건강생활을 실천하면 포인트(재정 인센티브)를 지급하는 프로그램입니다.

✔ 생활습관 개선을 통한 질병 예방
✔ 국민의 자기 건강관리 능력 향상
✔ 불필요한 의료비 절감

👉 즉, “건강을 지키면 포인트로 돌려받는 제도”라고 이해하면 쉽습니다.

2. 건강생활실천지원금제 대상자

(1) 예방형

연령: 만 20~64세
조건: 최근 국가건강검진 결과
- 체질량지수(BMI) ≥ 25
- 혈압 ≥ 120/80mmHg
- 공복혈당 ≥ 100mg/dL
지역: 서울 노원구·경기 안산·부천·대전 대덕구·충주·청양·부여·광주 광산구·전주·완주·완도·부산 중구·대구 남구·달성군·김해·원주·제주 (총 16개 지역, 2025년 기준)

(2) 관리형

대상: 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록된 고혈압·당뇨 환자
조건: 케어플랜(관리 계획) 수립 완료
지역: 전국 확대 운영

3. 건강생활실천지원금제 신청 방법

(1) 자격 확인

국민건강보험공단 홈페이지(건강iN)
The건강보험 앱

(2) 신청 경로

온라인: 국민건보 홈페이지 / The건강보험 앱
오프라인: 거주지 관할 국민건보 지사 방문
의료기관: 참여 의원을 통한 신청 가능

(3) 신청 시 필요사항

개인정보 제공·활용 동의
건강정보 활용 동의
서비스 이용 동의

👉 참여 후 6개월~1년 단위로 갱신 가능

국민건강보험공단 홈페이지(건강iN)

건강생활실천지원금제 사업소개 < 건강생활실천지원금제 < 건강 프로그램 < 건강모아 | 국민건강

건강생활실천지원금제 사업소개 건강생활실천지원금제 사업소개

www.nhis.or.kr

4. 건강생활실천지원금제 포인트 적립 방법

(1) 예방형 (연 최대 120,000점, 2년 기준)

참여 신청: 5,000점
걷기: 하루 5,000~10,000보 (일 50~100점, 연 최대 35,000점)
건강 프로그램 참여: 대면 1,000점 / 비대면 500점 (연 최대 15,000점)
건강지표 개선: BMI·혈압·혈당 개선 시 15,000점

(2) 관리형 (연 최대 80,000점)

참여 신청: 5,000점
케어플랜 수립: 5,000점
걷기 목표 달성: 일일 100점 (연 최대 20,000점)
자가측정(혈압·혈당): 회당 250점 (연 최대 20,000점)
교육·상담 참여: 회당 4,000점 (연 최대 20,000점)
점검·평가: 회당 5,000점 (연 최대 10,000점)

5. 건강생활실천지원금제 포인트 사용처

현대 이지웰(http://his.ezwel.com)온라인몰: 건강식품·운동용품·생활용품 구매
모바일 상품권 전환: 10,000점 이상부터 가능
건강실천카드(착·chak): 관리형 참여자는 의원 진료비 결제 가능

현대이지웰 바로가기

https://his.ezwel.com/

his.ezwel.com

건강실천카드 발급을 위한 착(chak) 회원인증

지역상품권 chak

나누고 더하면 배가 됩니다.

lopy.komscochak.com

▶ 주의사항

단순 신청만으로는 포인트 지급 ❌ → 반드시 활동 실적 인증 필요
앱 만보기 기능 & 보수계 연동 필수 (걷기 포인트 적립 시)
포인트 유효기간: 참여 종료 후 1년
중도 포기 시 포인트 소멸 가능
시범사업 지역 여부 확인 필수 (예방형 대상자)

▶ 포인트 많이 적립하는 팁

매일 7,000~10,000보 걷기 → 꾸준한 고득점
정기 건강검진 놓치지 않기
건강 콘텐츠 학습·교육 프로그램 참여 → 소소한 추가 포인트 확보
앱 알림 활용: 목표 달성 알림을 받아 꾸준함 유지

6. 건강생활실천지원금제 FAQ

Q1. 참여 비용이 있나요?
→ 전액 무료, 국민건강보험공단이 지원

Q2. 예방형·관리형을 동시에 참여할 수 있나요?
→ 불가, 본인 조건에 해당하는 유형만 참여 가능

Q3. 포인트는 어디서 사용할 수 있나요?
→ 현대 이지웰 온라인몰, 상품권, 관리형은 의원 진료비 결제도 가능

Q4. 시범지역이 아니면 참여 불가인가요?
→ 예방형은 시범지역 거주자만 가능, 관리형은 전국 가능

7. 건강생활실천지원금제의 장점

건강 관리 습관 형성: 매일 걷기·자가측정·건강교육 참여 → 생활습관 개선

경제적 혜택: 연 최대 8만~12만 포인트 → 병원비·생활비 절감

편리한 시스템: 신청·실천·포인트 적립·사용까지 앱 하나로 가능

정부 공인 제도: 국민건강보험공단 주관 → 안정성·신뢰성 보장

👉 특히 만성질환자(고혈압·당뇨)와 건강위험군에게는 꾸준한 관리의 동기부여가 되는 정책이죠.

“건강 챙기기 + 경제적 혜택”을 동시에 누릴 수 있는 제도가 바로 건강생활실천지원금제입니다.

지금 바로 The건강보험 앱을 설치하고, 건강관리와 포인트 적립을 동시에 시작해 보세요!