반응형 겨울제철과일3 겨울 제철 과일 감, 위장이 약해도 먹어도 될까? | 속 더부룩함·변비 걱정 없이 감을 먹는 방법 감을 먹고 속이 더부룩했다면 주목하세요. 단감·홍시·곶감이 위장에 미치는 영향과 변비 걱정 없이 감을 먹는 섭취 기준을 정리했습니다. 겨울 제철 과일 감, 위장이 약해도 먹어도 될까?- 속 더부룩함·변비 걱정 없이 감을 먹는 방법 - 우리는 감이 종류와 상태(단감·홍시·곶감)에 따라 영양은 물론 혈당에 미치는 영향까지 전혀 다르다는 것을 알았습니다. 그런데 감을 먹고 난 뒤 속이 더부룩하거나, 배가 묵직해진 느낌을 받은 적은 없으신가요?어떤 날은 괜찮았는데, 어떤 날은 같은 감을 먹고도 유난히 속이 불편해지는 경험도 있을거에요. 그러면 당연히 이런 걱정이 됩니다. "평소 위장이 약하고 소화가 느린 사람은 감을 먹으면 안되는걸까?" 하지만 이런 불편함은 단순히 “위가 약해서” 생기는 문제라기보다,.. 2026. 1. 5. 겨울 제철 과일 감, 당뇨·혈당 관리 중에도 먹어도 될까? | 단감·홍시·곶감, 혈당을 덜 올리는 감 섭취 기준 당뇨 환자도 감을 먹을 수 있을까요? 단감·홍시·곶감의 혈당 영향 차이부터 먹는 순서·섭취량까지, 혈당 관리를 위한 감 섭취 기준을 정리했습니다. 겨울 제철 과일 감, 당뇨·혈당 관리 중에도 먹어도 될까?- 단감·홍시·곶감, 혈당을 덜 올리는 감 섭취 기준 - 우리는 감이 모두 같은 과일이 아니라, 단감·홍시·곶감처럼 상태와 형태에 따라 몸에 주는 영향이 전혀 다르다는 것을 알았습니다. 그렇다면 이런 궁금증이 자연스럽게 생깁니다. “당뇨가 있거나 혈당 관리를 하고 있다면, 감은 어떻게 먹어야 할까?” 결론부터 말씀드리면,❌ 무조건 피해야 할 과일은 아닙니다.✔️ 다만 ‘종류·섭취량·먹는 타이밍’이 무엇보다 중요합니다. 이번 글에서는 혈당 관리 관점에서 감 종류별로 어떤 선택이 현실적인지 차분히.. 2026. 1. 4. 겨울 제철 과일 감, 단감·홍시·곶감 차이와 건강하게 먹는 법 | 같은 감인데 몸에 주는 영향은 다릅니다 시장에 나온 제철 과일 감! 단감, 연시, 대봉감, 곶감의 차이점부터 영양 성분, 그리고 감을 많이 먹으면 변비에 걸린다는 말의 진실까지. 제철 감을 건강하게 먹는 방법을 한눈에 정리합니다. 겨울 제철 과일 감, 단감·홍시·곶감 차이와 건강하게 먹는 법 - 같은 감인데 몸에 주는 영향은 다릅니다 - 요즘 시장이나 마트에 가면 주황빛으로 잘 익은 감이 가장 먼저 눈에 들어옵니다.단감부터 입안에서 살살 녹는 홍시, 쫀득한 곶감까지 종류도 참 다양한데요. 가격도 비교적 저렴해 부담 없이 즐길 수 있는 국민 과일이지만, 우리는 가끔 이런 궁금증이 생기곤 합니다. “모양만 다른 건가? 영양 성분은 다 비슷하지 않을까?” 하지만 실제로 감은 종류와 가공 방식에 따라 맛과 식감은 물론, 영양 성분과 우리 몸.. 2026. 1. 4. 이전 1 다음 반응형
