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블루베리 효능·칼로리·당지수·보관법 총정리｜하루 섭취량과 먹는 방법 블루베리 효능·칼로리·당지수·보관법부터 하루 섭취량과 먹는 방법까지 한눈에 정리했습니다.건강과 다이어트에 좋은 대표 슈퍼푸드 블루베리, 지금부터 자세히 알아볼까요? 블루베리 효능·칼로리·당지수·보관법 총정리｜하루 섭취량과 먹는 방법 1. 블루베리진달래과에 속하는 관목의 열매파란빛과 새콤달콤한 맛대표 품종 : 로부시(Lowbush), 하이부시(Highbush), 래비트아이(Rabbiteye)제철 : 7~9월블루베리는 전 세계적으로 사랑받는 대표적인 슈퍼푸드(Superfood)입니다.풍부한 항산화 성분과 영양소 덕분에 눈 건강, 심혈관 보호, 면역력 강화에 효과적이며, 칼로리와 당지수가 낮아 다이어트 식품으로도 인기가 많습니다. 2. 블루베리 칼로리와 당지수칼로리 : 100g당 약 60kcal당지수(GI).. 2025. 9. 7.
2025 어르신 스포츠상품권 2차 신청 총정리｜65세 이상 최대 15만 원 운동 지원 혜택 2025 어르신 스포츠상품권 2차 신청 총정리65세 이상 최대 15만 원 운동 지원 혜택 나이가 들수록 꾸준한 운동은 건강과 활력의 핵심입니다.하지만 헬스장·수영장·생활체육시설을 이용하는 비용이 부담되어 시작조차 못하시는 어르신들이 많습니다. 이런 어려움을 덜어드리기 위해 정부가 마련한 제도가 바로 어르신 스포츠상품권입니다.올해는 1차에 이어 2차 신청 일정이 확정되어, 신청을 놓쳤던 분들에게 다시 한 번 기회가 열렸습니다. 오늘은 2025 어르신 스포츠상품권 2차 신청 일정, 대상, 방법, 사용처, 유의사항까지 한눈에 정리해드리겠습니다.자녀분들도 부모님, 조부모님 신청을 꼭 도와드리면 좋습니다. 어르신 스포츠상품권이란? 어르신 스포츠상품권은만 65세 이상 기초연금 수급 어르신께서 생활체육 활동을 더.. 2025. 9. 5.
[파주맛집] 운정 짬뽕 맛집 한양짬뽕｜백짬뽕·누룽지짬뽕·탕수육까지 완벽 후기 파주 운정 짬뽕·탕수육 맛집 한양짬뽕 운정교하점. 사골 육수의 깊은 국물과 푸짐한 재료, 뽀얀 백짬뽕, 얼큰한 한양짬뽕(맵기 선택·신라면 수준), 상큼한 유자 탕수육, 여름엔 빙수짬뽕, 든든한 누룽지 짬뽕까지. 밥/면 선택 가능, 키오스크 주문과 사장님의 배려가 있는 파주 대표 중식당. 파주 운정에서 만난 영양 가득 짬뽕 맛집 파주 교하 중심상가에 위치한 한양짬뽕 운정교하점은 사골 육수의 깊은 국물 맛과 푸짐한 재료로 이미 지역 맛집으로 자리 잡았습니다.짬뽕 한 그릇만으로도 든든한 영양 보충이 가능하고, 여기에 바삭한 탕수육과 빙수짬뽕(여름한정), 누룽지짬뽕까지 준비되어 있어 선택의 폭이 넓어요. 탕수육까지 완벽한 조화를 이루는 한양짬뽕 운정교하점은 데이트·가족 외식·친구 모임 장소로 두루 추천할 만한.. 2025. 9. 4.
2025년 9월 올리브영 세일(8/29-9/4)｜쿠폰팩·1+1·바로드림·추천템 총정리 2025년 9월 올리브영 세일 종료 D-2｜쿠폰팩·1+1·바로드림·추천템 총정리- 쿠폰팩 · 1+1 · 추천템 · 바로드림 총정리 - 2025년 9월 올리브영 세일(8/29~9/4), 단 2일 남았습니다!이번 세일은 최대 70% 할인 + 쿠폰팩 + 1+1 기획세트 + 오늘드림 서비스까지 총출동합니다.메디힐, 달바, 티스, 빌리프, CNP, AHC 등 올리브영 베스트셀러를 이번 기회에 세일가로 득템하세요. 2025년 9월 올리브영 세일 핵심 정보 📅 세일 일정2025년 8월 29일(금) ~ 9월 4일(목), 단 7일 🎟️ 쿠폰팩 혜택3만 원 이상 → 4천 원 할인 (오프라인 전용)6만 원 이상 → 1만 원 할인 (온·오프라인 공통)10만 원 이상 → 2만 원 할인 (온·오프라인 공통)👉 올해는 쿠.. 2025. 9. 3.

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