몸과 마음의 신호

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– 괜찮은 줄 알았는데, 그게 아니었구나 –

어느 날은 책을 읽다가,
어느 날은 계절이 바뀌는 장면을 보다가
문득 이런 생각이 들 때가 있습니다.

“아, 나 괜찮은 줄 알았는데.”

크게 아픈 곳은 없고
일상은 평소처럼 흘러가고 있습니다.
해야 할 일들도 제법 해내고 있는데,
몸이나 마음 어딘가가 계속 걸립니다.

설명하기엔 애매하고,
그렇다고 아프다고 말하기엔 모호한 상태.

그래서 습관처럼 말합니다.

“괜찮아. 이 정도는 다들 참고 살지.”

하지만 돌아보면
괜찮았던 게 아니라
꽤 오래 버티고 있었던 건지도 모릅니다.

🌿뒤늦게 알아차린 5cm의 신호

갑상선 결절이 5cm라는 말을 들었을 때도
처음엔 크게 와닿지 않았습니다.
그냥 몸 안에 있어도 되는 혹 하나쯤으로 여겼죠.

가끔 컨디션이 안 좋을 때
목이 조금 딱딱하게 느껴지거나
뻐근한 날이 있긴 했지만,
일상을 멈출 정도는 아니었으니까요.

무엇보다 수치상 기능에 문제가 없다는 말을 들으니,
‘이 정도쯤은 안고 살아도 괜찮겠다’는 안일한 판단을 내렸습니다.

어쩌면 무관심이었을 수도, 혹은 애써 외면하고 싶은 게으름이었을지도 모르겠습니다.

🌿몸은 늘 ‘전체’로 반응합니다

나이가 들어가면서 분명하게 느끼는 사실이 하나 있습니다.

몸에 있는 어느 하나도
내 컨디션과 건강에 영향을 주지 않는 것은 없다는 점입니다.

이유 없이 피곤한 날,
무리하지 않았는데도 기운이 떨어지는 순간,
자꾸만 신경 쓰이는 미세한 불편함들.

그 모든 게 우연이 아니었습니다.
그것은 몸이 할 수 있는
최선의 방식으로 보내고 있던
‘조용한 신호’였다는 걸 뒤늦게 깨달았습니다.

🌿몸은 결코 갑자기 겁을 주지 않습니다

몸은 어느 날 갑자기 “큰일 났다!”고 소리치며 우리를 멈춰세우지 않습니다.
대신 아주 조금씩, 반복적으로 말을 겁니다.

조금 더 불편하게,
조금 더 느리게,
조금 더 자주.

존재감을 드러냅니다.

중요한 건
이 신호를 과도하게 해석해 불안에 빠질 필요도 없지만,
그렇다고 무시하며 계속 미뤄두는 것도 안 된다는 점입니다.

모든 현상에는 이유가 있습니다.
다만 그 이유가 곧
즉각적인 불행을 의미하는 것은 아닙니다.

🌿관찰하는 삶, 몸과 대화하는 연습

저 역시 여전히 답을 찾는 과정에 있습니다.

다만 이전과 달라진 점이 있다면,
몸과 마음의 말을
쉽게 흘려보내지 않으려 한다는 정도입니다.

“괜찮다”는 말로 덮어버리기 전에
왜 그런 느낌이 드는지 한 번 더 살펴보고,
불안해하기 전에
지금의 상태를 관찰해 보는 연습을 합니다.

몸의 신호에 귀 기울인다는 건
걱정하며 사는 일이 아니라,
현재의 나를 살피고
나의 상태를 정확히 파악하며 살아가는 일에
가깝다는 걸 조금씩 배워가고 있습니다.

뚜렷한 문제는 없는데
편안하다고 말하기 어려운 상태라면,
그건 나약해서도, 유난스러워서도 아닙니다.

다행스럽게도 몸과 마음이 아직
대화를 멈추지 않았다는 신호일지도 모릅니다.

🌿 INFJSOUL의 시선

이제부터는 이런 신호를 미리 겁내지도,
가볍게 넘기지도 않고
관찰하고 정리하고 기록해 보려 합니다.

“괜찮은 줄 알았는데, 그게 아니었구나”라는 깨달음은
뒤늦은 후회가 아니라
이제부터 조금 더 정확히 살펴볼 수 있게 되었다는
하나의 시작일지도 모르니까요.