공원에 살고 싶다
공원에 살고 싶었던 것이 아니라,
잠시라도 쉬고 싶었던 것이었습니다.
누군가를 앞서야 한다는 압박 없이,
잠시 짐을 내려놓고 숨을 고를 수 있는 시간.
그 마음에 대한 기록입니다.
정말 우리 마음에도 봄이 왔습니다
퇴사 후 무너진 마음으로 방 안에 머물던 시절, 작은 강아지 봄이를 만났습니다. 산책과 웃음, 책임과 사랑을 통해 우리는 조금씩 달라졌고 다시 살아가기 시작했습니다. 반려견과 함께한 회복의 시간을 담은 이야기입니다.
아무것도 하지 않는 시간이 필요했습니다
회복을 위해 더 노력할수록
오히려 더 지쳐가고 있었습니다.
그러다 우연히 바라본 봄이의 숨소리와
창밖의 풍경 속에서 알게 되었습니다.
회복은 생각보다 가까운 곳에 있었다는 것을.
앵커링(Anchoring)｜흔들리는 마음을 다시 붙잡는 심리적 닻
앵커링은 특정 행동이나 감각을 원하는 감정 상태와 연결하는 심리 기법입니다. 운동선수의 루틴부터 직장인의 스트레스 관리까지 다양한 상황에서 활용되며, 불안과 분노에 휘둘리지 않고 평정심을 되찾는 데 도움을 줄 수 있습니다. 중요한 것은 흔들리지 않는 것이 아니라 흔들린 뒤에도 다시 돌아오는 힘을 기르는 것입니다.
생일이 되면 알게 되는 것들
생일은 단순히 나이를 한 살 더 먹는 날이 아니었습니다. 나는 생각보다 많은 사람들의 마음속에 살고 있었고, 생각보다 많은 사랑을 받으며 살아오고 있었음알 알게되는 날입니다.
오뉴월 감기에 걸린 날, 그림보다 먼저 내 마음을 들여다보았다
감기에 걸려 책도 읽지 못하고 글도 쓰지 못하던 날, 쉬기 위해 민화를 그리기 시작했다. 하지만 책가도는 생각보다 섬세했고, 그림은 예상보다 많은 체력을 요구했다. 그러는 사이 나는 또 완성을 향해 달리고 있었다. 책가도와 화조도를 그리며 알게 된 것은 그림 기술이 아니라 좋아하는 일도 어느 순간 잘해야 하는 일이 되어버리는 오래된 마음의 습관이었다.
장마철 강아지 건강관리 총정리｜비 오는 계절, 보호자가 더 살펴봐야 할 것들
장마철은 강아지에게도 쉽지 않은 계절입니다. 높은 습도는 귀와 피부 건강에 영향을 주고, 줄어든 산책은 스트레스를 유발할 수 있습니다. 귀진드기와 중이염을 겪었던 봄이의 경험을 바탕으로 장마철 반려견 건강관리 방법을 정리했습니다.
장마가 오기 전, 우리는 무엇을 준비해야 할까요
장마철은 단순히 비가 많이 오는 계절이 아닙니다. 기압과 습도 변화는 우리의 수면과 컨디션, 감정에도 영향을 줄 수 있습니다. 장마가 오기 전 몸과 마음을 돌보는 방법을 함께 살펴봅니다.
비 오는 날에는 아무도 슬프지 않았으면 좋겠습니다.
어릴 적 비는 놀이와 웃음이었지만, 어른이 된 지금 비는 누군가의 안부와 슬픔을 먼저 떠올리게 됩니다. 비 오는 날의 추억과 성장, 그리고 아무도 슬프지 않았으면 하는 마음을 담은 에세이.
오래 바라보게 되는 꽃, 수국
수국을 그리다 문득 아빠가 선물해 주셨던 수국 화분이 떠올랐습니다. 꽃을 좋아하는 딸을 위해 미리 준비해 둔 수국, 하지만 식물을 잘 키우지 못했던 미안한 기억들. 수국의 꽃말과 색처럼 사람 또한 사랑 속에서 자신만의 색으로 피어난다는 이야기를 담았습니다.